Naar binnen

Stress heeft een direct effect op je prestatie

 

Als je leven (werk, privé) voldoende uitdaging bevat verbetert je prestatie. Maar wanneer de uitdaging groter is dan wat jij aan kan, ga je juist minder presteren. In het begin merk je dat nog niet zo. Maar minder presteren zorgt weer voor extra stress en voor je het weet kun je jouw rollen in het leven niet meer naar behoren vervullen.

Als je heel moe bent, ben je sneller geïrriteerd, ben je minder in staat om helder te denken en ben je meestal niet de beste versie van jezelf. Dat kan bijvoorbeeld je concentratievermogen verminderen maar je ook heel lang uit je slaap houden.

Door verstandig met stress en beschikbare energie om te gaan kunnen de fasen van minder presteren en uiteindelijk uitputting door stress worden voorkomen.

Je stressniveau beïnvloed je vermogen om te concentreren. Hoe lager je stressniveau, hoe productiever je bent. Jouw energieniveau (interne batterij) is de hoeveelheid werk dat je vandaag gedaan kunt krijgen.

Stress en energie zijn geen abstracte concepten. Het zijn echte fysiologische parameters. Ze weerspiegelen de algehele veranderingen in je lichaam. Deadlines, onzekerheid en collega’s kunnen stress veroorzaken. Dat kan leiden tot uitstelgedrag en problemen bij het concentreren op een taak.

Ik meet je stress- en energieniveau. En coach je daarna hoe je je levensstijl in balans kunt brengen en houden.

Aanpak:

1. je ontvangt een uitnodiging voor een stress test (digitaal).
2. ik kom naar jullie toe voor de intake, evaluatie van de stress test en meet je stress- en energieniveau met behulp van het HeartMath programma.
3. Je ontvangt een programmavoorstel gebaseerd op de uitkomst van de testen en jouw specifieke wensen. 

contact opnemen

Ben je geïnteresseerd geraakt? Neem contact met me op! Dan plannen we een vrijblijvende belafspraak van 15 minuten. Aan dit gesprek zijn natuurlijk geen kosten verbonden. Ik behandel je vraag en gegevens uiteraard discreet.

7 + 2 =

 

Teamtraining en individuele coaching in heel Nederland en in de provincie Antwerpen.

Natuurlijk kun je mij ook altijd bellen:
023 – 526 94 48