Specialist in
work-lifebalance

 

Hallo, ik ben Frank.

Samen met mkb-ondernemers in de maakindustrie werk ik aan het verhogen van de veerkracht van hun mensen. Dat doe ik met de juiste mix van stress, veerkracht en prestatie. Je leert je mentale veerkracht en je prestatievermogen te vergroten en stress te reguleren, in zowel werk- als privésituaties. En je werkt aan je eigen duurzame inzetbaarheid.

Wat wil je?

Waarschijnlijk bezoek je mijn website, omdat je medewerkers weliswaar hard werken, maar niet echt productief zijn.

Tips en tricks hebben
even gewerkt, maar zijn nu uitgewerkt.

Of je merkt dat je als leidinggevende zelf het hardst werkt van iedereen. Dat kost je veel energie, je hoofd loopt om en je hebt moeite met focussen. En als je thuis bent, ben je toch ‘afwezig’. Je wilt dit doorbreken, maar niet ten koste van alles. Je snakt naar rust in je hoofd en rust voor je lijf, niet voor even, maar voor langere tijd.

Ik ondersteun je daarbij. Met mijn hulp leer je het verband te begrijpen tussen gezondheid, communicatie, concentratie, vitaliteit en je werk.

Ik put uit 20 jaar praktische coachervaring, bij meer dan 400 mkb-bedrijven. Mijn creatieve brein zet ik in om jouw team zo efficiënt mogelijk te laten werken.

Minder gedoe, meer lol. Ik spreek daarbij
heldere taal, en word nooit ‘zweverig’.
Maar … we gaan het wel over gevoel hebben.

Doel van de coaching:

• vergroten van het zelfsturend vermogen, preventie en herstel;
• inzicht verkrijgen in hoe je in balans kunt blijven, zowel op het werk als privé;
• inzicht verkrijgen in de fysiologische aspecten van veerkracht, vitaliteit en prestatie;
• beter kunnen omgaan met je werkdruk;
• verbeteren van de persoonlijke performance;
• aanleren van wetenschappelijk bewezen HeartMath technieken;
• het verband begrijpen tussen gezondheid, communicatie, concentratie, vitaliteit en werk.

Resultaat van de coaching:

• je maakt kennis met hartcoherentie en ziet wat de invloed is van emoties en gedachten op jouw hartritme;
• je leert hoe je met eenvoudige, praktische en op wetenschap gebaseerde technieken invloed daarop kunt uitoefenen;
• je beseft welke rol het brein hierin speelt;
• je leert je mentale veerkracht en het prestatievermogen te vergroten en stress te reguleren, in zowel werk als privésituaties;
• je werkt aan je eigen duurzame inzetbaarheid, de thema’s zelfbewustzijn en zelfregulatie staan centraal.
• je krijgt meer inzicht in hoe jouw lichaam reageert.

Wat anderen zeggen

“Frank en ik spreken elkaar niet zo heel veel, maar we zijn recent weer in contact gekomen en wat me zeer aanspreekt, is je nuchtere, pragmatische aanpak. Je staat met 2 benen op de grond en de zaken die je aanreikt zetten je echt aan het denken. Je weet in een heel korte tijd door te dringen tot de kern en dat spreekt mij erg aan! Bedankt voor het inzicht.”

H. Hombrink

head of infrastructure services and solutions group, Fujitsu

“I hired Frank for various types of assignments. Series of sessions for groups, assessments and in depth personal coaching. Regardless the type of assignment, you don’t get the usual suspect, slick powerpoint presentations or graphs no one understands. Expect intensity, genuine personal approach and ‘ugly’ mirrors which may hurt a bit. It’s practical, instinctive and all in chunks ready to apply. Become more effective. Naturally!”

R. Severien

Supplychain Director , The Walt Disney Company

“Na 1 gezamenlijke en 2 zeer interessante 1-op-1-sessies met Frank kan/mag ik wel zeggen dat ik als persoon stappen heb gemaakt. Ik plan nu zelf in plaats van dat ik gepland word en houd dagelijks tijd over. Ik noem het zelf niet de clean desk, maar de clean head policy!”

F. Tammes

Salesmanager , IT Performance Group

“Al meer dan 11 jaar schakel ik Frank in. Frank leert je te begrijpen. Frank beheerst de communicatiekunst: dat al jouw handelen, denken en doen verband heeft met daadkracht en eigen verantwoordelijkheid. Kenniskliko Frank weet als geen ander de organisatieontwikkeling te vertalen naar logische, humoristische en inspirerende trainingen. Waarom moeilijk doen als het makkelijk kan, is zijn motto!”

A. van Bemmel

Hoofd P&O

“Frank heeft bij ons bedrijf een coachingstraject met het managementteam gedaan. De doelstelling was goed opgeleide teamleden die elkaar steunen en die rust en zekerheid vinden in hun functie. Na een gedegen assessment van mijn team heeft Frank een op maat gemaakt product geleverd. Mijn mensen passen het geleerde van hem nog dagelijks toe in de praktijk. Ook heb ik hen zien groeien in hun functie en op persoonlijk vlak. Op de vraag wat zij van zijn input en wijsheden vonden, antwoordden zij: ‘Het was het grootste en misschien wel mooiste cadeau uit mijn leven”.

E. Geuzebroek

Dga, TTL Geuzebroek Haarlem.

“Frank traint. En coacht. Daagt uit en inspireert. Je hele team, of alleen jijzelf. Steevast leidend tot mooie en praktische resultaten. Gaaf!”

A. Faas

Managing director, Procumulator

Aanpak

Van binnen…

Fysiologie en hormonen beïnvloeden je humeur. Je lichaam beïnvloedt je hersenen rechtstreeks. Je kunt niet productief zijn onder langdurige stress. Je hebt hersteltijd nodig om goed te werken.

Fysiek herstel is een wetenschap waar niet vaak over gesproken wordt, alleen professionele atleten weten hoe belangrijk dat is.

Dit is mijn eerste aandachtspunt bij jou.

© HeartMath

Aanpak

Naar buiten…

Hierna kijken we naar je werkroutines. Hardnekkige gewoontes zijn moeilijk af te leren, dus waarom zouden we die proberen te veranderen? Na mijn werkplek analyse ontwerp ik een systeem dat aansluit bij je bestaande gewoontes.

In 6 sessies implementeren we deze gewoontes. In de 6 sessies heb je werkelijk alles aangepakt wat jou weerhield om een gezonde balans te creëren tussen werk en privé. En je hebt je nieuwe manier van werken grondig en duurzaam geborgd.

Vorm volgt functie.

Geen voorgebakken methodes, geen hypes.

Hoe?

Voor jou

In het algemeen spreken we elkaar 1 keer per week. Op de andere werkdagen ben ik telefonisch bereikbaar voor je. Want ik begrijp dat je een volle agenda hebt. Zo kunnen we toch eenvoudig en duidelijk communiceren.

Voor het in balans brengen van je lijf en brein meet ik je stress- en energieniveau. En coach je daarna hoe je je levensstijl in balans kunt brengen en houden. Je krijgt een praktisch werkboek mee met daarin verschillende oefeningen die makkelijk te doen zijn tijdens je werk. Die opdrachten bespreken we en we oefenen ze met behulp van een speciaal computerprogramma.
Je hoeft je niet voor te bereiden, ik neem alles mee. Het enige dat we nodig hebben is een ruimte voor een paar uur.

Teamtrainingen

Meer collega’s inspireren? Ik geef teamtrainingen tot 12 personen. Samen met je mensen van individueel opererende professionals naar een efficiënt werkend team.

 

Laatste nieuws

Kun jij nee zeggen?

Steeds meer mensen komen naar mij met de mededeling dat het ze allemaal teveel wordt. Dat het niet meer gaat. Vrijwel allemaal verlangen ze naar overzicht in hun werkzaamheden. Gewoon een dag ongestoord aan het werk kunnen zijn. Je kunnen focussen op een belangrijke...

timemanagement tips

e-toxen 5 Direct bruikbare tips voor het omgaan met je e-mail. Tip 1. Jouw Gouden Uur. Tip 2. Manage je energie, niet alleen je tijd. Tip 3. Aan het werk. Plan of wordt gepland. Tip 4. Timemanagement met OHIO. Tip 5. Je inbox is géén to-do lijst. Tip 1. Jouw Gouden...

Herkennen van en omgaan met manipulatieve mensen.

1/3 van het werk gerelateerde verzuim wordt veroorzaakt door werkstress. Daarmee is stress op de werkvloer beroepsziekte nummer 1. De toenemende werkstress wordt o.a. veroorzaakt door de overvloed aan digitale informatiestromen, onzekere toekomstverwachtingen en de...

contact

Ben je geïnteresseerd geraakt? Neem contact met me op! Dan plannen we een vrijblijvende belafspraak van 15 minuten. Aan dit gesprek zijn natuurlijk geen kosten verbonden. Ik behandel je vraag en gegevens uiteraard discreet.

11 + 11 =

 

Teamtraining en individuele coaching in heel Nederland en in de provincie Antwerpen.

Natuurlijk kun je mij ook altijd bellen:
023 – 526 94 48

Frank traint en coacht o.a.